Tag: positive Gewohnheiten
Positive Gewohnheiten bilden
Es ist manchmal nicht leicht, wenn man aus verschiedenen Gründen von guten Traditionen (z.B. dem morgendlichen Yoga) abgekommen ist, wieder zurückzukehren. Aber ich habe es geschafft und mein morgendliches Kurzprogramm wieder etabliert. Es geht los mit einer Runde Pranayma – Ujjayi Atmung, insgesamt 12 tiefe Atemzüge, die mich schon etwas aus der morgendlichen Schwere und […]
