Archiv Februar, 2012
Meditation als Zeitinsel in jeden Tag integrieren
Mittlerweile habe ich es geschafft, jeden Tag zumindest etwas Zeit für die Meditation zu finden. Auch wenn es manchmal nur 5 Minuten sind, ist es wertvoll, die Routine zu stärken. Dadurch lernt das Gehirn die Meditatoin zur Gewohnheit werden zu lassen. Tatächlich habe ich das Gefühl, dass ich mich durch meine tägliche Meditation besser konzentrieren [...]
Die gesundheitlichen Vorteile der Meditation
Meditation soll Herzinfarktrisiko um 50 % senken Der Umstand, dass Meditation zur geistigen Entspannung und in einigen Fällen auch zu einer “Erleuchtung” führt, ist Vielen bekannt. In den letzten Jahren hat man jedoch darüber hinaus diverse Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen der Meditation durchgeführt. Einen schönen Überblick über die entsprechenden positiven Auswirkungen auf die menschliche [...]
Meditation und mehr (englische Seite)
Vor kurzem bin ich auf eine interessante englischsprachige Seite zur Meditation gestossen: http://whatmeditationreallyis.com/index.php/lang-en/home. Von Anleitungen über aktuelle Berichte gibt es eine Vielzahl von hintergründigen Informationen zur Meditation. Das Blog ist wirklich sehr zu empfehlen.
