Archive for Januar, 2010
Anna Rossow im Kölner Yoga-Studio Gingerup
Anna Rossow, eine aus Finnland stammende Yoga-Lehrerin, gibt derzeit Unterricht im Kölner Gingerup. Neben Workshops finden auch normale Yoga-Klassen unter ihrer Leitung statt. Wer sie nicht kennt: Anna Rossow ist eine außergewöhnliche und noch recht junge Lehrerin. Sie beherrscht dennoch die ersten 4 Serien des Ashtanga Yogas, was nur wenigen Menschen auf diesem Planeten gelingt. […]
Yoga und Achtsamkeit II
Ich hatte bereits vor ein paar Tagen über den Zusammenhang von Yoga und Achtsamkeit gebloggt. Tatsächlich sollte man sich mit diesem Thema immer wieder beschäftigen, weil man es häufig aus den Augen verliert. Während der Yoga-Praxis selbst geschieht es meistens völlig von selbst, daß man in die Gegenwart zurückkehrt und nur im Hier und Jetzt […]
Yoga in der Mittagspause
Ich war gerade wieder einmal in meiner Mittagspause beim Yoga und fühle mich danach wie immer großartig, fokussiert, entspannt und klar. Nicht alle haben diese Möglichkeit, aber ich weiß das im Moment sehr zu schätzen. Den positiven Effekt auf die Konzentration und die Leistungsfähigkeit sehen mittlerweile im übrigen auch mehr und mehr Unternehmen, die Yoga […]
Yoga und Achtsamkeit
Keine Frage: Yoga ist eine Art Meditation. Spätestens wenn man als Anfänger die ersten Schwierigkeiten mit den Asanas überwunden hat, tritt irgendwann ein Flow-Zustand ein. Man kehrt in das Hier und Jetzt ein und das ist dann auch schon ein Zustand der Achtsamkeit, wie er von den meisten Achtsamkeitsexperten (z.B. Jon Kabat-Zinn) gelehrt wird. Auch […]
