Aktuelle Artikel über Yoga, Mediation, Achtsamkeit und Ernährung

Produkttest: Meditationskissen: feelgoodseats Premium von www.greenyogashop.com

Produkttest: Meditationskissen: feelgoodseats Premium von www.greenyogashop.com

| 21. Juli 2013 | 0 Comments

Wieder mal ein Beitrag. Mich gibt es immer noch und natürlich auch meine Yoga-Praxis, wobei ich im Moment vor allem Ashtanga-Yoga zu Hause mache. Der heutige Blog-Post hat aber ein anderes Thema. Von Zeit zur Zeit erhalte ich nämlich Anfragen für Produkttests von Yoga-Shops. Diesmal war es der greenyogayshop, der von Yogis von der schönen […]

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Ashtanga oder Vinyasa Yoga

Ashtanga oder Vinyasa Yoga

| 2. Juli 2013 | 0 Comments

Da bin ich mal wieder, nach langer Zeit. Mich hatten schon E-Mails erreicht, ob es das Yoga-Yogi-Blog noch gibt und ich hatte selbst etwas Zweifel daran. Aber wie man sieht: das Blog lebt noch :-). Mein heutiges Thema: Ashtanga oder Vinyasa Yoga. Worin liegen die Vor- und Nachteile? Natürlich wird dies eine sehr subjektive Betrachtung […]

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Ashtanga Poster

Ashtanga Poster

| 6. Juli 2012 | 0 Comments

Alles auf einen Blick – das Ashtanga-Poster:

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Wir sind nicht unsere Gedanken

Wir sind nicht unsere Gedanken

| 27. April 2012 | 1 Comment

Vor kurzem im Urlaub: die Sonne scheint, im Kopf ist Ruhe. Man genießt Landschaft, das Essen und die Begegnungen. Dann: ein Anruf aus der „Heimat“: etwas ist schief gelaufen im Job. Man muss etwas klären. Sofort rennen die Gedanken: „Habe ich etwas falsch gemacht?“, „Woran hat es gelegen. Haben andere etwas falsch gemacht?“, „Der Kunde […]

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Achtsamkeit leben

Achtsamkeit leben

| 6. März 2012 | 2 Comments

Ein ganz schönes Zitat geisterte gestern durch Facebook: “Im Leben geht es nicht darum zu warten, dass das Unwetter vorbeizieht, sondern zu lernen im Regen zu tanzen!!”. Es erinnert daran, auch in schwierigen Lebenslagen nicht dauernd an die Zukunft zu denken, sondern den Augenblick zu leben und mit den Umständen umzugehen. Natürlich fällt dies meist schwerer, als […]

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Meditation als Zeitinsel in jeden Tag integrieren

Meditation als Zeitinsel in jeden Tag integrieren

| 29. Februar 2012 | 1 Comment

Mittlerweile habe ich es geschafft, jeden Tag zumindest etwas Zeit für die Meditation zu finden. Auch wenn es manchmal nur 5 Minuten sind, ist es wertvoll, die Routine zu stärken. Dadurch lernt das Gehirn die Meditatoin zur Gewohnheit werden zu lassen. Tatächlich habe ich das Gefühl, dass ich mich durch meine tägliche Meditation besser konzentrieren […]

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Die gesundheitlichen Vorteile der Meditation

Die gesundheitlichen Vorteile der Meditation

| 26. Februar 2012 | 1 Comment

Meditation soll Herzinfarktrisiko um 50 % senken Der Umstand, dass Meditation zur geistigen Entspannung und in einigen Fällen auch zu einer “Erleuchtung” führt, ist Vielen bekannt. In den letzten Jahren hat man jedoch darüber hinaus diverse Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen der Meditation durchgeführt. Einen schönen Überblick über die entsprechenden positiven Auswirkungen auf die menschliche […]

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Meditation und mehr (englische Seite)

Meditation und mehr (englische Seite)

| 22. Februar 2012 | 0 Comments

Vor kurzem bin ich auf eine interessante englischsprachige Seite zur Meditation gestossen: http://whatmeditationreallyis.com/index.php/lang-en/home. Von Anleitungen über aktuelle Berichte gibt es eine Vielzahl von hintergründigen Informationen zur Meditation. Das Blog ist wirklich sehr zu empfehlen.

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Achtsames Lesen

Achtsames Lesen

| 19. November 2011 | 1 Comment

Inmitten von Artikeln über die Wirtschaftskrise und die politischen Schwierigkeiten fand ich im Handelsblatt den Meiungskommentar von Tanja Kees mit dem Titel “Lesen gefährdet die Dummheit”. Diesen Werbespruch einer Düsseldorfer Buchhandlung nimmt die Kommentatorin zum Anlaß über die Bedeutung des Lesens zu schreiben. Tatsächlich lesen die Deutschen, wie viele andere westliche Nationen nicht mehr richtig. […]

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Tägliche Meditation über 15 Minuten

Tägliche Meditation über 15 Minuten

| 3. November 2011 | 0 Comments

Seit ein paar Tagen bin ich dabei und habe eine neue Tradition gebildet. Nach einem abendlichen Sportprogramm habe ich mir jetzt einen neuen Slot reserviert für meine Meditation. Derzeit bin ich bei etwa 15 Minuten Meditationspraxis angelangt. Ich merke deutlich, daß der Gedankenstrom nach etwa 2/3 der Zeit deutlich ruhiger wird. Dies ist auch der […]

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